Недвижимость
Средняя цена квартиры в московских новостройках
20 672 000 руб +5.87%
Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине
Дизайн ,  
0 

Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине

Рассказываем, как сделать пребывание в самоизоляции комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома
Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

ВОЗ назвала вспышку коронавируса пандемией. В связи с широким распространением вируса нового типа правительство Москвы запретило проведение массовых мероприятий численностью более 50 человек, а также рекомендовало гражданам, вернувшимся из стран, в которых обнаружены заболевшие коронавирусом, две недели провести на карантине.

Для тех, кто находится в самоизоляции, рассказываем, как сделать пребывание на карантине комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома.

Создаем уют

Поскольку карантин предусматривает постоянное нахождение дома, попробуйте пересмотреть привычное вам пространство. Сменить обстановку можно с помощью перестановки мебели и обновления интерьера. Это один из самых простых и надежных способов улучшить свое настроение.

Обновите устаревшие предметы, избавьтесь от того, чем вы давно не пользуетесь, освежите интерьер, докупив новые элементы текстиля и декора. Перестановку можно дополнить генеральной уборкой: избавиться от ненужных вещей, убрать зимнюю одежду, навести порядок в шкафах и на книжных полках. Порядок в доме поможет навести порядок в голове, а также благоприятно скажется на здоровье.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Полезные привычки

Самое частое оправдание, помогающее сбежать от занятий спортом, — нехватка свободного времени. В условиях карантина оно появится в избытке. Накачать кубики пресса за пару недель в домашних условиях вряд ли получится, но этого времени вполне хватит для того, чтобы обзавестись новой полезной привычкой. Начать можно с приседаний и отжиманий.

Если вы обладаете первичной физической подготовкой и хотите усложнить упражнения, но дома нет необходимого инвентаря, на помощь придут предметы мебели, сметенные вами с полок магазинов продукты или даже питомцы. Небольшую табуретку, пачки с крупой или пушистого кота можно использовать для тренировок с отягощением. Регулярные занятия спортом помогают улучшить не только физическое состояние, но и психологическое и эмоциональное, а также справиться со стрессом, который часто возникает из-за постоянного нахождения дома.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Бесконтактная доставка

Тем, кто находится на карантине, можно выходить в маске и перчатках только на лестничную клетку, чтобы выбросить мусор, хотя даже это рекомендуется делать ночью, когда риск встретить соседей сводится к минимуму. Если у вас закончились продовольственные запасы, медикаменты или вам просто надоело готовить и захотелось побаловать себя фаст-фудом, можно заказать доставку продуктов и готовой еды на дом.

Многие сервисы ввели функцию бесконтактной доставки в связи с распространением коронавируса. Покупку оставляют за закрытой дверью, предварительно сообщив об этом заказчику по телефону, а забрать ее можно только после ухода курьера, воспользовавшись перчатками и маской.

Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Авторы
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Минстрой разъяснил изменения в проведении собраний собственников жильяЖилье, 22 апр, 19:00
В Москве скорректировали правила перепланировки квартирГород, 22 апр, 18:56
ЦБ порекомендовал банкам помочь жертвам недобросовестных подрядчиков ИЖСДеньги, 22 апр, 18:02
В Москве выбрали победителя конкурса на высотный проект в ФиляхГород, 22 апр, 15:44
Самые известные памятники Зураба Церетели. Где находятся, как выглядятДизайн, 22 апр, 15:29
Какое жилье можно купить на курорте по цене квартиры в МосквеЖилье, 22 апр, 13:10
Сергей Болдырев, BMS Development Group — об искусстве девелопментаГород, 22 апр, 12:31
Россиянам предложили выбрать объекты для благоустройства в 2026 годуОтрасль, 22 апр, 11:10
Названы районы Москвы с наибольшим ростом цен на жилье бизнес-классаЖилье, 22 апр, 10:24
Новая Москва стала первой по числу сделок в новостройках за кварталЖилье, 22 апр, 09:17
Индекс миллиона: в Москве резко сократилась доступность элитного жильяЖилье, 22 апр, 00:01
В «Домклик» назвали районы Москвы с самыми дешевыми новостройкамиДеньги, 21 апр, 18:09
Как выглядит один из крупнейших термальных комплексов России: фотоЗагород, 21 апр, 17:47
В Госдуме предложили запрет на покупку жилья дороже ₽1 млн за наличныеНедвижимость, 21 апр, 17:36
Главное Лента