Средняя цена квартиры в московских новостройках
20 672 000 руб +5.87%
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
«Домклик» назвал регионы с минимальной стоимостью домов и участков Загород, 09 июн, 18:00
Набиуллина назвала способ повысить доступность жилья без льготной ипотеки Жилье, 09 июн, 17:38
ВС разъяснил, как наличие чердака и подвала влияет на счет за ЖКУ Жилье, 09 июн, 16:44
Исследование: каждая вторая квартира сдается посуточно на «Авито» Новости компаний, 09 июн, 16:32
Предпосылок к снижению нет: как решение ЦБ скажется на ипотечных ставках Деньги, 09 июн, 16:09
Россияне назвали самые желанные города для путешествий этим летом Город, 09 июн, 14:47
Хуснуллин сообщил о росте градостроительного потенциала в России Жилье, 09 июн, 13:15
Досрочное погашение ипотеки: как выгодно рассчитаться с банком Деньги, 09 июн, 12:12
Власти Москвы разрешили построить 6 млн кв. м недвижимости в 2023 году Жилье, 09 июн, 12:07
Банк «Дом.РФ» назвал регионы, где чаще всего оформляли семейную ипотеку Деньги, 09 июн, 11:22
Почему падает спрос россиян на покупку жилья в Турции. Рост цен и выборы Деньги, 09 июн, 10:53
Названы районы Подмосковья, где в 2023 году снизились цены на дачи и дома Деньги, 09 июн, 10:02
Эксперты назвали округа Москвы с наибольшим ростом цен на новостройки Деньги, 08 июн, 18:14
Аналитики зафиксировали резкий рост спроса на новостройки Москвы за год Жилье, 08 июн, 16:30
Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине
Дизайн ,  
0 

Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине

Рассказываем, как сделать пребывание в самоизоляции комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома
Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

ВОЗ назвала вспышку коронавируса пандемией. В связи с широким распространением вируса нового типа правительство Москвы запретило проведение массовых мероприятий численностью более 50 человек, а также рекомендовало гражданам, вернувшимся из стран, в которых обнаружены заболевшие коронавирусом, две недели провести на карантине.

Для тех, кто находится в самоизоляции, рассказываем, как сделать пребывание на карантине комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома.

Создаем уют

Поскольку карантин предусматривает постоянное нахождение дома, попробуйте пересмотреть привычное вам пространство. Сменить обстановку можно с помощью перестановки мебели и обновления интерьера. Это один из самых простых и надежных способов улучшить свое настроение.

Обновите устаревшие предметы, избавьтесь от того, чем вы давно не пользуетесь, освежите интерьер, докупив новые элементы текстиля и декора. Перестановку можно дополнить генеральной уборкой: избавиться от ненужных вещей, убрать зимнюю одежду, навести порядок в шкафах и на книжных полках. Порядок в доме поможет навести порядок в голове, а также благоприятно скажется на здоровье.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Полезные привычки

Самое частое оправдание, помогающее сбежать от занятий спортом, — нехватка свободного времени. В условиях карантина оно появится в избытке. Накачать кубики пресса за пару недель в домашних условиях вряд ли получится, но этого времени вполне хватит для того, чтобы обзавестись новой полезной привычкой. Начать можно с приседаний и отжиманий.

Если вы обладаете первичной физической подготовкой и хотите усложнить упражнения, но дома нет необходимого инвентаря, на помощь придут предметы мебели, сметенные вами с полок магазинов продукты или даже питомцы. Небольшую табуретку, пачки с крупой или пушистого кота можно использовать для тренировок с отягощением. Регулярные занятия спортом помогают улучшить не только физическое состояние, но и психологическое и эмоциональное, а также справиться со стрессом, который часто возникает из-за постоянного нахождения дома.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Бесконтактная доставка

Тем, кто находится на карантине, можно выходить в маске и перчатках только на лестничную клетку, чтобы выбросить мусор, хотя даже это рекомендуется делать ночью, когда риск встретить соседей сводится к минимуму. Если у вас закончились продовольственные запасы, медикаменты или вам просто надоело готовить и захотелось побаловать себя фаст-фудом, можно заказать доставку продуктов и готовой еды на дом.

Многие сервисы ввели функцию бесконтактной доставки в связи с распространением коронавируса. Покупку оставляют за закрытой дверью, предварительно сообщив об этом заказчику по телефону, а забрать ее можно только после ухода курьера, воспользовавшись перчатками и маской.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Главное Лента