Средняя цена квартиры в московских новостройках
20 672 000 руб +5.87%
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Мосжилинспекция разъяснила порядок учета электроэнергии в многоэтажках Жилье, 30 сен, 19:15
«Сбер» начал прием заявок на кредитные каникулы для военнослужащих Деньги, 30 сен, 17:48
В Госдуме уточнили, когда нельзя списать ипотечный долг мобилизованным Деньги, 30 сен, 16:42
Как подготовиться к ремонту во вторичной квартире: особенности, чек-лист Дом, 30 сен, 14:35
Как выглядит первый отель китайской сети Soluxe Hotel в России Город, 30 сен, 13:25
В Москве зафиксирован рост числа новых жилых проектов Город, 30 сен, 12:55
Риелторы назвали округа Москвы с максимальным ростом цен на новостройки Деньги, 30 сен, 10:50
Как изменится рынок офисной недвижимости в 2022 году Отрасль, 30 сен, 09:37
Не только Москва: что федеральные девелоперы готовы предложить регионам Жилье, 29 сен, 20:00
Суд разъяснил правила доказательства факта нечестного обогащения на жилье Жилье, 29 сен, 19:15
Как избавиться от запаха в квартире: полезные советы Жилье, 29 сен, 17:14
Аналитики отметили рост скидок в коворкингах Москвы из-за падения спроса Деньги, 29 сен, 15:45
Кредитные каникулы для участников СВО. Как это будет работать Деньги, 29 сен, 14:45
Риелторы назвали округа Москвы с максимальным ростом цен на жилье Деньги, 29 сен, 14:05
Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине
Дизайн ,  
0 

Спорт, еда, перестановка: лайфхаки для тех, кто находится на карантине

Рассказываем, как сделать пребывание в самоизоляции комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома
Фото:  Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

ВОЗ назвала вспышку коронавируса пандемией. В связи с широким распространением вируса нового типа правительство Москвы запретило проведение массовых мероприятий численностью более 50 человек, а также рекомендовало гражданам, вернувшимся из стран, в которых обнаружены заболевшие коронавирусом, две недели провести на карантине.

Для тех, кто находится в самоизоляции, рассказываем, как сделать пребывание на карантине комфортным и разнообразить круглосуточное нахождение дома.

Создаем уют

Поскольку карантин предусматривает постоянное нахождение дома, попробуйте пересмотреть привычное вам пространство. Сменить обстановку можно с помощью перестановки мебели и обновления интерьера. Это один из самых простых и надежных способов улучшить свое настроение.

Обновите устаревшие предметы, избавьтесь от того, чем вы давно не пользуетесь, освежите интерьер, докупив новые элементы текстиля и декора. Перестановку можно дополнить генеральной уборкой: избавиться от ненужных вещей, убрать зимнюю одежду, навести порядок в шкафах и на книжных полках. Порядок в доме поможет навести порядок в голове, а также благоприятно скажется на здоровье.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Полезные привычки

Самое частое оправдание, помогающее сбежать от занятий спортом, — нехватка свободного времени. В условиях карантина оно появится в избытке. Накачать кубики пресса за пару недель в домашних условиях вряд ли получится, но этого времени вполне хватит для того, чтобы обзавестись новой полезной привычкой. Начать можно с приседаний и отжиманий.

Если вы обладаете первичной физической подготовкой и хотите усложнить упражнения, но дома нет необходимого инвентаря, на помощь придут предметы мебели, сметенные вами с полок магазинов продукты или даже питомцы. Небольшую табуретку, пачки с крупой или пушистого кота можно использовать для тренировок с отягощением. Регулярные занятия спортом помогают улучшить не только физическое состояние, но и психологическое и эмоциональное, а также справиться со стрессом, который часто возникает из-за постоянного нахождения дома.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Бесконтактная доставка

Тем, кто находится на карантине, можно выходить в маске и перчатках только на лестничную клетку, чтобы выбросить мусор, хотя даже это рекомендуется делать ночью, когда риск встретить соседей сводится к минимуму. Если у вас закончились продовольственные запасы, медикаменты или вам просто надоело готовить и захотелось побаловать себя фаст-фудом, можно заказать доставку продуктов и готовой еды на дом.

Многие сервисы ввели функцию бесконтактной доставки в связи с распространением коронавируса. Покупку оставляют за закрытой дверью, предварительно сообщив об этом заказчику по телефону, а забрать ее можно только после ухода курьера, воспользовавшись перчатками и маской.

Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look
Фото: Sebastian Gollnow/dpa/Global Look

Главное Лента